近几年，越来越多的家庭选择让孩子出国留学/访学，以此锻炼能力，开阔眼界，了解各国文化，学习丰富的知识。但是求学切忌盲目，完全置身于一个陌生的环境之中，如果没有足够的准备，很难顺利迎接这种不一样的人生挑战。那么作为一枚合格的留学/访学人员，你需要具备哪些能力，才能够令自己更加顺利地完成学业/研究呢？

一、学术能力。国外的教育理念不同于中国的教育理念，中国的教育主要是老师讲学生听，缺少沟通。课堂上不说话不交流可能是我们从小养成的一种习惯，但是在国外的课堂上，还是应该多向老师提问，积极踊跃地发言，这样才能够理清思路，加深自己对这门课程的理解，激发出新的想法和观点。

国外的学习方式与国内也有很大的差异，国外的教育更重视让学生自己去学习，完全依靠自己的主动性，是启发式教育。课堂上老师布置的作业需要同学们查阅大量资料之后进行分组讨论，然后在各抒己见的基础上最终达成共识，锻炼同学之间协同合作的能力和独立思考的能力；课堂下，老师要求同学们每个星期要阅读许多资料，然后写读书报告，自己对观点进行分辨，去发现问题并解决问题，这与国内硬背书本考出好成绩大相径庭，这考验着学生的阅读能力和自控能力。

二、语言能力。语言是交流的工具，不管是学习还是生活，都离不开语言这一关键媒介，所以语言能力是出国留学、访学必备的技能之一。学业方面，由于课堂上全是外语，首先要能在课堂上做到基本交流，听懂课，能积极完成作业，这是毋庸置疑的。如果语言不过关，适应期长，势必会影响到学生的学习成绩，成绩一旦跟不上就会产生挫败感。

生活方面也是同样，语言不通会在极大程度上影响大家的正常交流，如何把自己的意见表达清楚，有礼貌，让人接受也是非常重要的。通常中国学生对于语言的学习，最缺乏的就是口语的锻炼。所以在去国外之前，一定要养成自己开口去讲的习惯。不管是哪种类型的语言，敢开口说才能够有所提高。出国后不要老和中国人待在一起，那会让你的语言进步太慢，一定要交些外国朋友，尽量去他们的圈子里活动。总之，在出国之前，就应该打下坚实的语言基础，而出国了之后也不要忘记学习语言的重要性，应该贯穿始终。

三、独立生活能力。出国留学意味着要离开父母开始独立的生活。在家的时候，父母几乎包办了一切衣食住行，突然来到异国他乡，举目无亲，所有大事小事都要自己亲自处理，对许多从未独立生活过的留学生而言，这将是一个很大的挑战。不会洗衣，不会打扫房间，找不到超市，不知道去哪里吃饭等，常常会成为一些新留学生面临的主要问题。

还有相当多的留学生理财不善。如有的学生在手里有钱时什么都买，价格很高的衣物、体育器材等，毫不犹豫就出手，而月底就捉襟见肘，甚至三餐不济。所以，学会在有限的预算下合理地安排开支是非常有必要的。身在国外，朋友间的聚会、参观旅游也是留学生活的一部分，这类消费一定要把握在预算之内。

四、自律能力。留学生要具有分辨是非的能力，对什么事可以做、什么事不能做要做到心中有数，保持清醒的头脑，不要被各种物质诱惑和精神诱惑引入歧途，在诱惑面前要能够坚持原则，坚持自己的信念，不为所动。

留学生要培养良好的自律习惯，学会分配学习与娱乐的时间，将重心放在学习上，钻研学术问题，以便顺利完成学业。在国外没有家长和老师的监管，喜欢网上聊天和玩网络游戏的学生，尤其需要具备良好的自我约束能力。

五、心理调节能力。身在异国他乡，远离亲人朋友，内心的孤独、迷茫、混乱的感觉可想而知。学生在留学的初期阶段，基本上都是一个人，无论生活环境，还是学习压力，对于学生而言都是极大的心理负担。所以，留学生必须要具有强大的心理调节能力，才能迅速对新的环境做出积极的反应。面对国内外的生活落差，如果没有可以谈心的人，可以给在国内的父母和朋友打电话，保证自己能够及时地排解和疏导。

留学生必须掌握一些调节心情的技巧，比如做运动、听音乐、看电影等等，做一些能让自己心情放松的活动来排解忧愁，从而使自己适应环境，以饱满的精神状态和愉快的心情投入到学习当中。如果希望在群体中游刃有余地同别人相处，就要大胆展示自己积极自信的一面，多与别人沟通，勇于结交新朋友。

留学党们在国外很有可能因为适应期太长，陷入漫长的煎熬之中，每天都是身心俱疲，而以上这些能力，可以有效地缩短适应期。上面这五条看似平常，可是细细想想，都能做到并非易事。留学是一个全新的开始，意味着你真的脱离了父母的羽翼，这本身就难能可贵，当你具备了这些能力，会使你在异国他乡更加如鱼得水，在全球化平台上，把自己培养成为全球化的人才。希望通过这篇文章，能够帮助留学生和访问学者在提升学术的同时，完善自己的人生！